PROGRAMAREA
NEURO-LINGVISTICĂ
- Richard Bandler
"Dacă cineva poate face ceva, la fel poţi face şi tu!"
-
Cum ar fi să poţi comunica mai eficient cu tine însuţi?
Sau cu partenerul de viaţă? Sau cu familia ori copiii? Sau cu colectivul, la lucru?
-
Cum ar fi să devii mai conştient de indiciile non-verbale din timpul comunicării cu ceilalţi?
-
Cum ar fi să dezvolţi cu uşurinţă relaţii stabile pe plan personal şi în afaceri?
-
Cum ar fi să înveţi să-ţi controlezi acea energie, acea putere interioară, care te poate ajuta să obţii tot ce doreşti?
-
Cum ar fi să poţi depăşi orice blocaj interior, să poţi asimila cu uşurinţă noi aptitudini, să-ţi măreşti puterea de concentrare şi să te eliberezi de ceea ce nu-ţi serveşte?
Să elimini fobii, ticuri, frici sau obiceiuri care te încetinesc în evoluţia ta?
Cum ar fi să se întâmple asta? Cu ce s-ar schimba viaţa ta?
Oare există metode simple pentru a realiza aceste lucruri?
DA. Există!
Bun venit în lumea NLP-ului!
Programare
Neuro
NLP
Limba pe care o utilizăm pentru a comunica cu ceilalţi
Algoritmii comportamentali şi decizionali instalaţi în sistemul nervos
Înregistrarea şi prelucrarea informaţiilor, cu ajutorul sistemului nervos
Strategii
Comportament
Hartă
Lingvistică
"NLP-ul este un manual de utilizare al minţii tale!"
- Richard Bandler
Ce înseamnă NLP?
Programarea Neuro-Lingvistică poate fi definită, pe scurt, ca fiind acel proces de studiu al excelenței umane, cu scopul de a învăţa cum să o manifești tu însuți.
NLP-ul este o construcţie de idei, de tehnici, de cadre de lucru şi de principii şi mai amplu el poate fi definit prin explicarea celor trei termeni care intră în construcţia numelui, astfel:
Programare
Se referă la algoritmii pe care îi avem instalați în sistemul nostru nervos și pe care îi parcurgem automat, de fiecare dată când un stimul declanşează un anumit proces. Rezultatul generat de aceşti algoritmi are forma unui anumit comportament.
Cu ajutorul NLP-ului putem modifica părţi din aceşti algoritmi, obiţinând ca rezultat un alt comportament, cel dorit de noi.
Neuro
Componenta "neuro" are în vedere sistemul nervos şi mintea umană, împreună cu sistemul de filtre, care pentru fiecare individ este diferit. Datorită acestui sistem de filtre, din milioanele de biţi de informaţie care ajung în sistemul nervos, doar o parte infimă va ajunge în mintea conştientă, generând ceea ce individul numeşte "realitate". Şi în funcţie de această realitate individul va genera un anumit comportament.
Lingvistică
Componenta "lingvistică" se referă la sensul personal pe care-l atribuim informaţiilor primite de la sistemul nervos. Este limbajul pe care îl folosim pentru a comunica extern cu alți oameni și, în același timp, intern cu noi înșine. Cuvintele, felul în care ne etichetăm experienţele, joacă un rol crucial în modul în care ne creăm şi ne percepem apoi realitatea noastră interioară.
După finalizarea cursurilor de NLP, absolvenții menţionează cel mai des ca beneficiu obţinerea clarităţii şi schimbarea percepţiei; asta pe lângă dobândirea unei mentalităţi orientate către aspectele pozitive ale propriei vieţi. Uneori, un singur gând este suficient pentru a crea schimbări.
Alte beneficii des menţionate mai sunt şi:
-
consolidarea stimei de sine
-
creşterea puterii de convingere şi mărirea sferei de influenţă
-
abilitatea de a crea legături durabile cu ceilalţi
-
abilitatea de a comunica eficient şi cu efect
-
modificarea permanentă a comportamentelor negative
-
dezvoltarea gândirii, cu scopul de a gestiona mai eficient situaţiile problemă din propria viaţă
-
stimularea creativităţii şi a imaginaţiei
-
îmbunătăţirea calităţii comunicării
-
schimbarea obiceiurilor şi comportamentelor nedorite sau neproductive
-
abilitatea de auto-control al stărilor emoţionale
-
creşterea puterii de concentrare şi a rezistenţei la efortul mental
-
creşterea flexibilităţii mentale, eliminarea mindset-ului fix şi înlocuirea lui cu un mindset flexibil
Ce beneficii aduce utilizarea NLP-ului?
Unde poţi aplica NLP-ul?
Instrumentele dobândite în urma participării la cursurile NLP te pot ajuta atât pe tine, cât şi pe ceilalţi, în depăşirea unor provocări personale precum: schimbarea carierei, eliminarea dependenţelor nocive, în situaţiile de pierdere sau separare de persoane, în problemele legate de greutate, în eliminarea fobiilor, a fricilor sau a tulburărilor de comportament, în gestionarea conflictelor, a problemelor de sănătate, în cazul dificultăţilor de concentrare, de învăţare, de relaţionare şi aşa mai departe. pierderi sau separari, probleme de greutate, fobii, frici sau tulburari de comportament, probleme de sanatate, conflicte, dificultati de invatare, concentrare, relationare si multe altele.
De aceea NLP-ul îşi va găsi utilitatea în toate domeniile şi cele mai frecvent îl vom întâlni în:
-
management şi leadership
-
dezvoltare personală
-
coaching şi consultanţă
-
antreprenoriat
-
consiliere şi terapie
-
educaţie şi asistenţă socială
-
relaţii de cuplu şi relaţii între membrii familiei
-
performanţe în sport şi în carieră
Presupoziţiile NLP-ului
-
Respectă viziunea despre lume a celeilalte persoane.
Respectă modelul lumii celuilalt, chiar şi atunci când nu eşti de acord cu acesta.
-
Comportamentul şi schimbarea vor fi evaluate întotdeauna în funcţie de context şi ecologie.
-
Rezistenţa unui client este un semn de lipsă de Rapport.
Nu există clienţi refractari, ci doar comunicatori inflexibili. Cei care comunică eficient acceptă şi utilizează toate căile de comunicare disponibile.
-
Oamenii nu sunt comportamentul lor.
Acceptă persoana şi schimbă doar comportamentul, la modul dorit de client.
-
Fiecare face tot ceea ce poate mai bine cu resursele disponibile.
Comportamentul este orientat adaptării, iar cel actual este cea mai bună variantă disponibilă. Orice comportament are în spate o intenţie pozitivă.
-
Calibrează după comportament.
Cea mai importantă informaţie despre o persoană este comportamentul său.
-
Harta nu este teritoriul.
Cuvintele pe care le folosim NU reprezintă evenimentul sau obiectul pe care dorim să-l reprezentăm.
-
Legea Flexibilităţii Comportamentale
Sistemul sau persoana cu cea mai mare flexibilitate în comportament va ajunge să controleze sistemul din care face parte.
-
Urmăreşte scopul.
Scopul comunicării este răspunsul pe care îl primeşti.
-
Tu îţi controlezi propria minte, prin urmare şi propriile rezultate.
Şi eu îmi controlez mintea mea, deci şi rezultatele pe care le obţin de pe urma acesteia.
-
Există doar feedback!
Nu există eşec, ci răspunsul care-ţi spune că acela nu este modul în care poţi obţine ceea ce urmăreşti.
-
Oamenii au toate resursele necesare pentru a reuşi şi pentru a-şi atinge rezultatele şi obiectivele dorite.
Nu există oameni lipsiţi de resurse, ci doar stări sufleteşti fără resurse.
-
Toate procedurile noastre trebuie să stimuleze procesul de întregire al minţii şi al corpului, în contextul mediului natural.
Tot ce facem are ca scop stimularea unităţii şi congruenţei interne a clientului, în acord cu mediul său natural.
-
Toate procesele trebuie configurate în scopul amplificării şi favorizării soluţiilor alternative.
Nu oferim clientului soluţia, ci ne asigurăm că îşi lărgeşte spectrul de posibile soluţii la problema prezentată.
Rapportul
Când oamenii se aseamănă, se plac şi… se adună.
În NLP rapport-ul este un proces de sensibilizare şi de stabilire a comunicării la nivel subconştient, aspect care nu presupune neapărat obţinerea simpatiei celuilalt.
Maeștrii comunicării se adaptează în primă fază, pentru a corespunde modelului lumii interlocutorului. Odată stabilită relaţia de încredere, urmează faza a doua, în care interlocutorul va fi ghidat către un model al lumii mai flexibil şi mai încărcat de posibilităţi.
Rapportul se stabileşte cu ajutorul limbajului corpului, al comportamentului, al expresiilor faciale, al vocii și al cuvintelor folosite.
Ancorarea
O ancoră este un stimul (declanșator, trigger) care declanșează o anumită reacție, întotdeauna aceeași, la o persoană.
De exemplu, ascultarea unei melodii poate fi asociată cu un sentiment de dragoste și poate declanşa numeroase amintiri. În acelaşi fel şi un miros, o imagine, un gust, o atingere, pot fi stimuli care provoacă un anumit răspuns..
Ancorarea conștientă reprezintă o extensie a conceptului de condiționare clasică, descoperit şi studiat de Pavlov. În NLP ancorarea se foloseşte pentru a genera, în mod intenţionat, stările emoționale dorite de client.
Tehnica Swish
Tehnica Swish poate fi utilizată pentru a elimina obiceiurile nedorite și pentru a construi o motivație puternică.
Procesul presupune să înlocuieşti o imagine a comportamentului nedorit cu imaginea pe care doreşti să o ai în schimb.
Şi asta atât de repede pe cât ai spune "1, 2, 3... Swishhh!!!"
Corect aplicată, tehnica determină schimbări în neurologia care stă la baza obiceiului nedorit şi acest lucru va avea ca efect dispariţia obiceiului în cauză, acesta fiind înlocuit de un alt comportament, pe care clientul îl doreşte în schimb.
Meta Modelul
Atunci când vorbesc, oamenilor le place să omită, să generalizeze sau să distorsioneze informaţiile.
Dar ghici ce? Şi atunci când gândesc, când procesează informaţiile, oamenii fac acelaşi lucru! Însă este ok, aşa funcţionează mintea noastră dintotdeauna.
Totuşi, atunci când înţelesul mesajului care se doreşte a fi transmis, diferă mult de ceea ce se dorea iniţial, vor apărea neînţelegeri care pot avea consecinţe nedorite.
Şi atunci Meta-modelul devine util pentru că el ne ajută să intrăm în profunzimea structurii unui comportament sau problemă, identificând astfel cauza reală a lui/ei.
Modelul Milton
Ei bine, dacă Meta-Modelul pune la dispoziţie toate întrebările care au potenţialul de a recupera ştergerile, distorsiunile şi generalizările, Modelul Milton face.. altceva
În ceea ce privește limbajul, Modelul Milton este precum o inversare a Meta-Modelului, el oferind instrucțiuni pentru utilizarea limbajului vag, nespecific.
În cadrul acestui model, generalizările, ştergerile și distorsiunile sunt utilizate pentru a induce și menține o stare de transă. În acest fel, oamenii intră în contact cu propriul subconştient, accesând astfel resurse nebănuite şi propriul potenţial.
Strategiile
Când vine vorba de strategii, trebuie să ştim că există mai multe tipuri, însă în primul rând ele se împart în strategii de tip macro şi micro.
Strategiile de tip macro sunt ceea ce înţelegem printr-un plan, cum ar fi de exemplu cel după care dezvoltăm pas cu pas o carieră: absolvim liceul, absolvim facultatea, facem un doctorat, ne angajăm în cadrul unei universităţi, etc.
Însă în NLP ne interesează cel mai mult (micro-)strategiile, cele care descriu un mod intern specific de procesare a percepțiilor senzoriale.
Spre exemplu, dacă cineva are dificultăţi în a învăţa lucruri noi într-un anumit domeniu, ar putea fi util să afli ce anume face acea persoană atunci când învaţă altceva cu uşurinţă şi cu plăcere. Astfel îi descoperi strategia de învăţare şi o poţi instala şi în domeniul în care persoana are dificultăţi de învăţare.
Originea NLP-ului
Programarea Neuro-Lingvistică, abreviată NLP, a fost creată în jurul anului 1976 de Richard Bandler (matematician și student în terapia gestalt) și John Grinder (lingvist).
Ei și-au propus să descopere structura excelenței umane. Astfel că, la început și-au îndreptat atenția asupra studierii amănunțite a magicienilor terapeuți ai vremii, precum: Fritz Perls (terapia gestalt), Virginia Satir (terapia familiei) și Milton Erickson (hipnoterapie).
Cei doi inițiatori și grupul de persoane care au contribuit la dezvoltarea sa ulterioară, au preluat și sintetizat o serie de concepte apărute anterior în cibernetică și teoria sistemelor, a căror reprezentanți au fost Gregory Bateson, Virginia Satir şi Milton Erickson.
Istoria originii NLP-ului este una extrem de bogată şi interesantă totodată şi noi nu ne propunem să o redăm aici, deoarece ar ocupa mult prea mult spaţiu.
Cititorului intersat îi putem însă spune că internetul abundă de informaţii despre minţile strălucite care au participat activ la crearea şi îmbogăţirea NLP-ului şi dacă va dori să caute, cu siguranţă va găsi tot ce îl interesează. În caz contrar, aşteptăm cu drag eventualele întrebări aici.
Richard Bandler
John Grinder
Fritz Perls
Virginia Satir
Milton Erickson
Tehnici NLP
NLP-ul oferă metode şi tehnici eficiente, aplicabile într-o mare varietate de domenii. Aceste metode şi tehnici servesc nu doar la îmbunătățirea comunicării, ci și la îmbunătăţirea calităţii vieţii din domeniile respective.
Practic toate tehnicile sunt eficiente, cu condiţia să ştii cum şi unde să le aplici pe fiecare în parte. trebuie doar să știi cum să le implementezi. Şi haide să vedem, pe scurt, care sunt şi ce presupun ele.
Cum încep să învăţ NLP?
Cu începutul! 🙂 Iar în acest caz primul pas este nivelul de Practician NLP.
Programarea Neuro-Lingvistică a fost creată în mod special pentru a ne permite să facem magie prin crearea de noi modalități de înțelegere a modului în care comunicarea verbală și non-verbală afectează creierul uman. Ca atare, NLP-ul ne oferă tuturor oportunitatea de a comunica nu doar mai bine cu ceilalți, ci și de a învăța cum să obținem mai mult control asupra a ceea ce am considerat că sunt funcții automate ale propriei neurologii.
Pentru a beneficia din plin de aceste avantaje recomandarea noastră este să începeţi procesul de învăţare într-un cadru care vă va asigura succesul deplin.
Noi avem convingerea că Academia re!START pune la dispoziţie acest cadru şi pentru mai multe detalii poţi vizita secţiunea de CURSURI.
Te aşteptăm alături de noi!
Sau haide să comunicăm chiar acum:
+49 1520 870 23 09 info@raducorinstan.ro
© 2024 by Radu-Corin Stan. Web Design by AS-Media Productions. Toate drepturile rezervate.